記事一覧

朝の運動は大切なことですね

朝の体操が体を柔軟にする

体は寝ている間に固くなっているように
思えるのは私だけでしょうか

関節も動かしていない状態から
いきなりスイッチが入って
ビックリしているのではないでしょうか

たった3分の体操ですが
体中の筋肉がミシミシと
音を立てるような感じで
緩んでいきます

体の関節が音を立てて
稼働していきます

筋肉と関節がスムーズに
動き出す瞬間だと
勝手に思っています

不思議と体操をした後では
体が軽くなったような感じになり
スムーズに動きます

ただ
足首、膝、肩の関節が
ポキポキと音をたてるので
周りが気になりますが。。。

それでも
体操の後半には
音も消えて
それぞれの関節はスムーズな
動きをしています

筋肉がきしむ音も
消えて違和感のあった場所も
スムーズな動きになります

ちょっとした時間で
簡単な体操をするだけでも
体を目覚めさせて
怪我の少ない体になります

ラジオ体操から始めてみるのは
いかがでしょうか
関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

おすすめ品のご紹介

ワードプレスに最適

超コストパフォーマンス

プランを使い分けよう

転送料無料

注目度急上昇中

クロミド